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Massagem ao Bebé

A massagem é uma técnica que pode ser utilizada de várias formas no bebé. Seja para aumentar o vínculo afetivo entre pais e bebé, seja para que este comece a ganhar consciência do seu corpo, seja simplesmente para o relaxar, ou até, para aliviar as suas cólicas, a massagem tem efeitos muito positivos no bebé.

Durante a massagem para bebé, deve estar sempre a olhá-lo nos olhos e conversando com ele. Esta atividade deve ser agradável para ambos, de modo que os dois apreciem este período de tempo tranquilo e relaxante.

Esta massagem dura apenas entre 5 a 10 minutos, podendo fazê-la todos os dias, preferencialmente após o banho.

Para fazer esta massagem, deve escolher um local tranquilo e com uma temperatura agradável. Antes de iniciar, deve esfregar um pouco de óleo (por exemplo, óleo de amêndoas doces) nas suas mãos. De seguida, deve então seguir os seguintes passos:

Passo 1 – Massagem no peito e na barriga

Comece por deslizar as suas mãos desde o meio do peito até às axilas do bebé. Suavemente, deslize também as mães desde a barriga até aos ombros, formando dessa forma uma cruz.

Passo 2 – Massagem nas mãos e braços

De seguida, segurando na mão do bebé com a sua mão, deslize a outra desde a axila até ao punho.

Quando aí chegar, com os seus polegares, faça uma pequena massagem na mão, esfregando-os desde a palma até aos seus dedinhos. Nestes deve massajar suavemente um a um, sempre com um movimento constante.

Depois, com a sua mão aberta em forma de concha à volta da mão aberta do bebé, deve deixar escorregá-la em direção à base das costelas, e daí para o quadril. Deve finalizar esse movimento realizando pequenos círculos à volta do umbigo do bebé com os seus dedos.

Passo 3 – Massagem nos pés e pernas

Deslize as suas mãos num movimento que segue das coxas até aos pés, fazendo um movimento giratório com as duas mãos.

Este movimento deve ser realizado desde a virilha até ao tornozelo de uma perna, fazendo de seguida na outra perna.

Depois de chegar ao tornozelo, deve deslizar os seus polegares até à planta do pé, onde irá massajar até chegar aos dedinhos. Aqui, deve massajar suavemente um a um.

Passo 4 – Massagem nas costas

Coloque o bebé virado de costas, com a barriga para baixo, e faça um movimento de deslizamento das suas mãos desde o cimo das costas até chegar às nádegas.

Passo 5 – Massagem no rosto

Por fim, vire novamente o bebé para cima, fazendo pequenas linhas na horizontal no rosto com o seu polegar.

Ao mesmo tempo, deve fazer movimentos circulares perto do canto do olho e pequenas massagens nas bochechas.

Preparar a casa para a segurança do bebé

Sabemos que no primeiro ano de vida de um bebé, 80% dos acidentes são de quedas de sofás, camas, escadas, entre outros. Os bebés crescem sem darmos conta e desenvolvem habilidades a um ritmo alucinante, começam a gatinhar, e quando der por si já são capazes de trepar objetos que estejam espalhados pela casa e que possivelmente lhe darão acesso a zonas que julgava inacessíveis. 

Apoiam-se em qualquer coisa que os ajudem a explorar melhor a sua casa, ou em qualquer local que se encontrem, aumentando a probabilidade de queda. É por este motivo que deve redobrar os cuidados.

Por isso mesmo, encontram aqui alguns cuidados que podem pôr em prática para aumentar a segurança do seu bebé em casa.

Que cuidados ter em casa

A casa é o ambiente em que o seu bebé passará mais tempo, pelo menos durante o primeiro ano de vida. Neste sentido, é importante que seja preparada com antecedência, tendo em conta a imprevisibilidade que é tão característica nas crianças. É importante que faça uma inspeção à sua casa, assim como provavelmente algumas alterações:

• Deve inspecionar cada compartimento da sua casa e verificar a existência de possíveis elementos que irão atrair a atenção da criança, como tomadas que estejam ao alcance sem nenhuma proteção ou pequenos objetos espalhados no chão que possam ser facilmente apanhados e engolidos.
• Deverá re-avaliar a estrutura da sua casa e verificar o potencial de certos perigos, e se não será necessário readaptá-la, isto é, se não terá escadas perigosas onde seja necessário colocar cancelas ou até mesmo na entrada dos compartimentos da casa mais perigosos, como a cozinha ou casa de banho.
• Reveja se no seu jardim não terá poços, piscinas ou espaços que precisam de ser devidamente cobertos para que se evitem riscos desnecessários.
• No caso de ter varandas, verifique se nestas existem barras horizontais onde as crianças possam apoiar os pés e eventualmente cair. Proteja estas barras ou apoios de modo que seja impossível apoiar-se nelas.
• Numa varanda, as barras verticais deverão ter uma largura menor com crianças em casa, de modo que impossibilite a passagem das crianças pelo meio destas.
• Não coloque objetos junto das janelas que permitam à criança apoiar-se na janela e potencialmente cair para o lado de lá. Deverá colocar mecanismos que limitem ou bloqueiem a abertura das janelas.
• No quarto, a cama da criança deve ser sólida e estável, sem arestas ou saliências onde possam ficar presas partes da roupa. As grades devem ter uma altura mínima, pelo interior, de 60 cm e não devem ter aberturas superiores a 6 cm. O colchão deve ser firme e estar ajustado ao tamanho da cama.
• Dentro da cama, certifique-se que não existem brinquedos ou almofadas que possam promover a asfixia ou mais tarde, como apoio, provocar uma queda.
• Evite cozinhar com o bebé ao colo ou perto do fogão para acautelar possíveis acidentes como queimaduras.

Truques para o bebé dormir tranquilamente

É importante estabelecer desde o inicio hábitos no bebé, principalmente na hora de dormir, para que de noite durma tranquilamente, pelo menos 4 horas. Com uma rotina bem estabelecida e alguns truques, é possível fazer com que durma tranquilamente e também deixe os pais descansarem.

Alguns desses truques são:

Liguem o som

Sons suaves são uma boa arma na hora de colocar o pequeno para dormir. Mas, assim que ele adormecer, o ideal é que os sons cessem, já que isso pode atrapalhar o desenvolvimento do sono do bebê.

Não levem o bebé para a vossa cama

É normal no inicio o bebé chorar muito, e ao primeiro sinal de insónias, é comum que os pais, sem saberem o que fazer, levem o bebé para a cama. Mas não devemos fazer isso. A nossa cama não oferece a posição ideal para o bebé dormir, já que, até aos quatro meses de idade, a cabeceira do berço deve estar mais elevada, para evitar que ele tenha refluxo.

Dê a última mamada antes de dormir

Para evitar que o bebé acorde muito cedo com fome, a mãe pode amamentar antes de ele dormir. Um bom horário para amamentar o pequeno é das 22h às 23h.

Deixe-o adormecer no berço

Nada de deixar que o bebé durma no vosso colo. Se ele se habituar a dormir no colo, será depois difícil fazê-lo adormecer da maneira correta, ou seja, no berço. Se necessário, os pais podem ficar ao lado até que ele adormeça, mas nada de colocá-lo no colo.

Deixe o quarto pouco ou nada iluminado

Para que o bebé durma tranquilo, o ideal é que o quarto esteja muito pouco ou nada iluminado. Se for necessário algum tipo de iluminação, que seja apenas uma lâmpada de tomada ou luz de presença. 

Equilibre a temperatura do quarto

Uma boa noite de sono também depende da temperatura ideal. O quarto não pode estar muito frio, nem muito quente.

Combata os gases

Principalmente nos três primeiros meses de vida, é comum que as cólicas atrapalhem o bem-estar do bebé, incomodando também na hora de dormir. O que também influencia nessa questão é a alimentação da mãe. Se o bebé, que depende puramente do leite materno, estiver a sofrer com o problema, a mãe deve evitar o abuso de alimentos muito condimentados ou gordurosos, assim como de refrigerantes. 

 
Dê banho nele antes de dormir

Relaxar é a palavra de ordem, e nada melhor do que um banho para cumprir essa tarefa. O banho ajuda bastante o bebé a ficar mais tranquilo.